La frutta secca è un toccasana per la salute, va mangiata tutti i giorni (ma non troppa)

Si stanno accumulandosi, nella letteratura scientifica, le prove che un consumo quotidiano faccia bene al nostro corpo. Questo perché, come spiega il nustrizionista del crea, Andrea Ghiselli, questi alimenti apportano fibre, vitamine, grassi insaturi e ciò contirbuisce alla salute, soprattutto cardiovascolare. Bisogna stare attenti però, perché è un alimento molto calorico, e va mangiato in piccole quantità, circa 30 grammi al giorno.