Il latte non fa bene solo alle ossa ma anche ai muscoli, ecco perché dovremmo consumarne di più

Il latte è un alimento che trascuriamo un poco, eppure oltre ad essere buono ha molti nutrienti che fanno bene alle ossa ma anche ai muscoli. Secondo il nutrizionista del Crea, Andrea Ghiselli, ne dovremmo consumare tre porzioni al giorno, il che vuol dire poco più di una tazza, perché al suo interno contiene moltissimi nutrienti che sono importanti per la nostra salute. Oltre al latte possiamo anche mangiare i suoi derivati come ad esempio lo yogurt, che fanno altrettanto bene.